在很多現(xiàn)實(shí)因素的影響下，「坐月子」在所難免。如果非要「坐月子」，其實(shí)咱們也可以這樣選擇：
比如，不看手機(jī)不看電視這種沒什么根據(jù)，卻也沒什么害處的那些傳統(tǒng)上，實(shí)在拗不過家里人，咱也可以應(yīng)付一下，至少能求個(gè)清凈；
但是對(duì)于以上這五條，不僅對(duì)自己沒好處，還可能傷害自己的傳統(tǒng)，咱可一定要堅(jiān)持住自己的原則！
媽咪生產(chǎn)后，坐好月子便成了頭等大事。月子坐得好，身體才能恢復(fù)好，反之便可能引發(fā)各種健康危機(jī)。因?yàn)閾?dān)心留下“后遺癥”，無(wú)論是老輩人傳下來的各種“經(jīng)驗(yàn)”，還是民間習(xí)俗、流行說法等等，各種觀點(diǎn)紛紛擾擾。殊不知這其中藏有許多坐月子誤區(qū)，直接影響新媽咪恢復(fù)身體！
1、月子前一周不吃鹽，多吃雞蛋
民間有這樣的說法，媽咪生產(chǎn)前一周不能吃鹽，否則會(huì)造成身體浮腫，相反雞蛋是補(bǔ)身的好食材，吃得越多，媽咪的元?dú)饣謴?fù)得越快，其實(shí)這種飲食調(diào)理對(duì)剛生產(chǎn)的新媽咪有害無(wú)益。
正確做法：媽咪食用無(wú)鹽飯菜會(huì)導(dǎo)致食欲不佳，身體無(wú)力，影響乳汁分泌，對(duì)身體恢復(fù)也極為不利，相反，媽咪的食物中應(yīng)該適量放一些鹽，以免月子里因出汗過多造成身體脫水，促進(jìn)乳汁分泌。至于雞蛋建議每天食用2～3個(gè)即可，食用過多會(huì)引起消化不良，加重肝腎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
TIPS：產(chǎn)后媽媽們可以選擇優(yōu)質(zhì)的奶粉，提升母乳質(zhì)量。
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2、產(chǎn)后24小時(shí)才開奶
產(chǎn)后開奶，許多新媽咪還按照老觀念，認(rèn)為開奶早不好，奶水清，營(yíng)養(yǎng)少，產(chǎn)后24小時(shí)開奶對(duì)寶貝才最有益。
正確做法：生產(chǎn)后開奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進(jìn)乳腺分泌乳汁，同時(shí)也有助于媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)生產(chǎn)前狀態(tài)。此外，早開奶能讓寶貝及早喝到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳，提升身體免疫力。一般情況下，媽咪生產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。
TIPS：哺乳前后媽媽們都要記得用紙巾清潔乳房。
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3、奶不脹不抱寶貝
哺乳過程中，有些媽咪認(rèn)為乳房不脹說明奶水不多，希望攢多些乳汁再喂寶貝，其實(shí)這種做法非常不利于催乳。
正確做法：乳汁分泌不但會(huì)越攢越少，不及時(shí)哺乳還會(huì)導(dǎo)致媽咪患乳腺炎，對(duì)媽咪和寶貝都沒好處。媽咪產(chǎn)后5～7天內(nèi)分泌的乳汁為初乳，營(yíng)養(yǎng)極高，且含有抗感染物質(zhì)，應(yīng)該盡量讓寶貝多吃，對(duì)寶貝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益處。
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4、不去做產(chǎn)后體檢
生產(chǎn)會(huì)讓媽咪緊張不安，至于產(chǎn)后體檢有時(shí)便會(huì)一拖再拖，特別是惡露排空正常，母乳喂養(yǎng)順利，身體并無(wú)不適時(shí)，有些媽咪就想放棄產(chǎn)后體檢，其實(shí)這種做法非常危險(xiǎn)。
正確做法：媽咪產(chǎn)后可能引起的炎癥并非根據(jù)簡(jiǎn)單的自我感覺就可以判斷的，有些炎癥表現(xiàn)隱蔽，放棄產(chǎn)后體檢，很容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6～8周一定要去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解身體各器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題也可盡早治療。
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5、坐月子不開窗
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為——月子里產(chǎn)婦身體比較弱，不僅不能吹風(fēng)，最好還能捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。
對(duì)于這種說法，小編想說：咱產(chǎn)婦也是正常人啊！不是粽子?。∠奶觳煌L(fēng)，真的會(huì)熱瘋了好么！
其實(shí)仔細(xì)想想就就知道，不能吹風(fēng)的說法是毫無(wú)根據(jù)的，咱們夏天在生孩子的時(shí)候，醫(yī)院里不也開著空調(diào)嗎？
至于「捂月子」，更是害人不淺。幾乎每年都能看到，產(chǎn)婦因?yàn)橄奶靾?jiān)決不通風(fēng)不開空調(diào)還捂棉被導(dǎo)致中暑（甚至身亡）的新聞。
有相當(dāng)部分的新媽咪“坐月子”時(shí)會(huì)門窗緊閉，把房間弄得密不透風(fēng)，生怕著涼、受風(fēng)。其實(shí)這種方法只會(huì)讓室內(nèi)空氣渾濁，更容易讓媽咪、小寶貝患上呼吸道感染疾病。
正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)可降低室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，以防媽咪因剛生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，患上感冒。
TIPS：坐月子不僅要開窗，還要勤換洗衣物，減少細(xì)菌感染的可能性。
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6、長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
有些媽咪認(rèn)為紅糖水不但可以活血化瘀，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出還有補(bǔ)血的功效，所以月子里常以紅糖水代水飲用。雖說紅糖水確為產(chǎn)后補(bǔ)益佳品，卻也不是喝得越久越好。
正確做法：媽咪生過寶貝10天左右，惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。此后如果再頻繁飲用紅糖水，有可能使惡露血量增多，造成繼續(xù)失血，導(dǎo)致貧血。所以，媽咪產(chǎn)后喝紅糖水以7～10天為宜。
TIPS：產(chǎn)后飲食，一定要注意衛(wèi)生，吃東西前，要先清潔雙手。
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7、月子里不洗頭洗澡
很多新媽媽一定聽過這樣的說法：
哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會(huì)落下病根的！
月子里，產(chǎn)婦要把懷孕時(shí)增加的血容量排出去，新陳代謝會(huì)比較旺盛，最明顯的表現(xiàn)就是多汗。這可不是什么「盜汗」「虛汗」，而是產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上我們把它叫做「產(chǎn)后褥汗」。
且不說味道能不能忍，月子里不保持個(gè)人衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都不好。
因?yàn)橐艕郝?，新媽媽們尤其要注意清洗?huì)陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會(huì)增加產(chǎn)褥感染風(fēng)險(xiǎn)。
另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶喂奶，各種水分、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪什么的混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機(jī)侵入。有的新媽媽就因?yàn)椴蛔⒁馇逑矗忌狭巳橄傺住?/p>
不少地方都有媽咪滿月后才能洗頭、洗澡的習(xí)俗，以免產(chǎn)后風(fēng)。其實(shí)這種做法非常不科學(xué)，新媽咪比常人出汗多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，所以身體更需清潔，以防病原體侵入。
正確做法：自然分娩的媽咪產(chǎn)后即可洗澡。剖宮產(chǎn)的媽咪拆線兩周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此時(shí)子宮口未關(guān)閉，以防水流沿著陰道進(jìn)入子宮，引起感染。至于洗頭媽咪可根據(jù)需要隨時(shí)進(jìn)行。
TIPS：月子里洗澡，可以使用寶寶用的沐浴液，更溫和無(wú)刺激。
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8、月子里不刷牙
也不知道是誰(shuí)說的，「坐月子不能刷牙」，這種說法還在荼毒著很多新媽媽。
小編一天不刷牙就覺得難受，可以想象一下，一個(gè)月不刷牙有什么后果：牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發(fā)炎、出血、萎縮.......
「生個(gè)孩子掉顆牙」我看就是因?yàn)樵伦硬凰⒀缹?dǎo)致的！月子期不僅應(yīng)該刷牙，而且應(yīng)該好好刷！
尤其是如果這位女性平時(shí)刷牙就不是很認(rèn)真，懷孕生子的過程中，因?yàn)榇圃屑に氐淖兓?，更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦炎癥。
民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”的諺語(yǔ)，認(rèn)為媽咪月子里刷牙會(huì)動(dòng)搖牙根，造成牙齒過早松動(dòng)、脫落或牙齒流血等。因此，許多媽咪月子里不敢輕易刷牙。
正確做法：媽咪坐月子時(shí)進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘?jiān)媪粼谘揽p的機(jī)會(huì)也增多了不少，若不及時(shí)清除很容易造成口腔感染，媽咪產(chǎn)后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上纏上紗布當(dāng)刷頭進(jìn)行刷牙，這種方法可堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。三天后可正常刷牙，切記用溫水，以防冷水刺激損傷牙齒及齒齦。
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