短發(fā)是標配嗎？臨近分娩，很多準媽咪都會不約而同的剪掉自己的一頭秀發(fā)。問理由，有的說是怕自己的一頭長發(fā)搶走了寶寶的營養(yǎng)；有的說是生了孩子后太忙，沒時間打理，短頭發(fā)好收拾。真的是這樣嗎？
【坐月子，短頭發(fā) PK 長頭發(fā)】
1、所需營養(yǎng)
頭發(fā)的生長周期一般有三個階段，分別是生長期、退行期和休止期。不管是短發(fā)還是長發(fā)，其發(fā)根總數(shù)是一樣的，所以都有85%—90%的頭發(fā)處于生長期，9%-14%處于休止期，1%處于退行期，處于生長期的頭發(fā)在數(shù)量基本上沒差別，那么生長所需的營養(yǎng)就也沒什么差別。
》提示：產(chǎn)后進入哺乳期，不論是媽咪的產(chǎn)后恢復，還是寶寶的母乳供應，都需要充足全面的營養(yǎng)支持↓↓
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2、日常打理
很多月子媽咪感覺頭發(fā)太長，洗起來太費事。實際上，如果你剪了短發(fā)，頭發(fā)變臟后，就會貼在你的皮膚上，但是如果是長發(fā)，你就可以高高的扎起來，清清爽爽的。
》提示：孕產(chǎn)期，媽咪選擇的洗護用品，一定要溫和無刺激↓↓
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3、關于掉頭發(fā)
由于體內激素的分泌，不管短發(fā)還是長發(fā)，都會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。短發(fā)時，頭發(fā)又細又短，掉了之后很多你也找不到跑哪了，而長發(fā)則比較明顯，所以很多人都會有一個錯覺：月子期間，長頭發(fā)容易掉，短頭發(fā)不容易掉。
仔細核算下來，最合適的應該是“溜肩發(fā)”，長度剛剛合適，既不會像長發(fā)那樣難洗，又不會像短發(fā)那樣扎不起來。而且，有一個我們不得不承認的現(xiàn)實：對于我們這些普通長相的姑娘來說，長發(fā)還是比短發(fā)要好看，所以為了坐月子去剪一個短發(fā)，真的除了變丑，并沒有啥用！
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坐月子，對于新媽咪來說確實是各種擔心恐懼，尤其是對于“大汗淋漓卻不能沖涼”這種夏季難題。處于特殊時期，新媽咪該如何小心應戰(zhàn)呢？
【夏季月子應對“汗”的5個技巧】
●保持室內空氣流通
產(chǎn)后室內通風并非與“產(chǎn)后風”是一回事，產(chǎn)后防“風”，防的是外感風寒，并不是不能見風，更不能將門窗緊閉，無法進行正常的室內通風換氣。在無風、日光充足的時刻開窗換氣。室溫不要過高或過低，使用空調需要調好溫度。新媽咪不要貪涼，避免直接對著空調或電扇。
》提示：注意，新媽咪洗過頭后，及時用毛巾擦干水分，避免著涼↓↓
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●產(chǎn)后需盡早活動
做些力所能及的事，這樣有利于子宮的恢復及體力的恢復，盡快緩解產(chǎn)后出汗。太陽不是很烈的時候，媽咪可以抱著寶貝在窗戶玻璃后一起曬曬太陽，陽光中的紫外線不僅有殺菌的作用，還能幫助緩解身體發(fā)汗后的涼濕感覺。
》提示：產(chǎn)后多穿一次性內褲，保持私處清潔，便于恢復：
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●飲食調理幫排水分
飲食要以清淡為原則，盡量不加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好選擇。多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可幫助排泄水分，同時補充排汗丟失的鉀離子，保持體內電解質平衡。同時多吃山藥、薏仁或四神湯來幫助利水，助于緩解疲勞、排泄廢物等。使乳汁充足，好處多多。
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●注意衛(wèi)生勤洗澡
產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽咪解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；提高睡眠質量、增加食欲，恢復身體健康。多次出汗后，汗液中的代謝廢物和皮膚表層的脫落細胞混雜在一起，容易引起感染，如果同時有惡露、喂奶等原因，也需要注意衛(wèi)生，所以科學洗澡還是有必要的，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染。
》提示：家里平時也要多儲備一些濕巾，方便隨時清潔↓↓
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【月子里及時洗澡對新媽咪健康十分有益，不過要注意洗澡的科學方式】
分娩后2～5天便可以洗澡，至少每周洗澡1次。洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。室溫20℃最為適宜，淋浴水溫調節(jié)至34℃～36℃，即使是夏季也不要貪涼洗冷水浴。
洗澡前應避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。
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如果身體不適，虛弱或者傷口未愈合，可以改為擦浴。用毛巾輕輕擦拭流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次。產(chǎn)后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。
洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
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平時要每日洗潔外陰，外陰有未愈傷口時或惡露多時可用清潔水沖洗；每次大便后也要及時清洗。
專家提示：
分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果月子里不小心使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節(jié)中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后易出現(xiàn)月經(jīng)不調、身體關節(jié)和肌肉疼痛。所以洗澡要小心保暖和避風，注意不能受涼受風，這樣才能保證身體恢復得更好。
》提示：洗過澡后，可以多按摩按摩腿部↓↓
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