小暑一過，氣溫明顯升高，有恨不得直接趴冰箱的節(jié)奏。只是孩子們都天性活潑好動(dòng)，再加上正值暑假，娃娃們?cè)趺纯赡芾蠈?shí)呆在房間不出門玩耍，三五小伙伴便經(jīng)常約一起，在公園里騎自行車在草坪里踢足球，玩得不亦樂乎......雖說看起來玩耍時(shí)沒有什么大太陽，可孩子們還是一身汗一身臭，皮膚瞬間也像剛從非洲回來一樣，有的還滿身都是痱子。只是孩子壓根覺得這樣沒什么不好，因?yàn)橥娴瞄_心嘛！偶爾還會(huì)聽到孩子聊天說，誰誰誰不能出來玩，因?yàn)樗麐寢尣粶?zhǔn)，怕他中暑......其實(shí)，家長們完全不用這么緊張，做好準(zhǔn)備工作，哪怕盛夏都不怕。
一、大容量水壺
孩子運(yùn)動(dòng)量大出汗也多，及時(shí)補(bǔ)充水分很是重要。這時(shí)給孩子備一個(gè)大容易水壺必不可少。家長們可千萬不要想著，孩子渴了會(huì)回家喝水，玩在興頭上的孩子怎么會(huì)舍得“浪費(fèi)”玩的時(shí)間回家喝水呢？他可是寧愿堅(jiān)持堅(jiān)持再玩一會(huì)的......但若身邊有水，他渴了一定是大口大口喝了再繼續(xù)玩。給運(yùn)動(dòng)量大的孩子準(zhǔn)備水，可適當(dāng)加點(diǎn)鹽，因?yàn)榇罅砍龊箷?huì)使體內(nèi)鹽分不足，這個(gè)時(shí)候便需額外補(bǔ)充。因此給孩子準(zhǔn)備一個(gè)大容量的水杯是必須的事。哈爾斯的杯子我家是非常喜歡，食品級(jí)的PP杯身無毒無味還萌萌噠，還有便攜提繩，孩子隨時(shí)可以拎著或掛在自行車上，方便無比。順便說說，他家冬天的保溫杯也很贊。
二、防曬霜
孩子愛戶外動(dòng)運(yùn)動(dòng)，家長們就也要記得給孩子做好防曬工作。很多家長以為防曬只是大人的事，其實(shí)，孩子的防曬更為重要，大家都知道紫外線對(duì)皮膚的損傷是嚴(yán)重的，因此防曬是個(gè)長期的過程。選擇一款植物配方的防曬箱，呵護(hù)孩子?jì)赡奂∧w的同時(shí)又能有效隔離紫外線，孩子長時(shí)間的外出游玩也不怕。當(dāng)然，夏季正午時(shí)分紫外線輻射最是厲害，即使防護(hù)充分還是不能完全避免曬傷，這個(gè)時(shí)候家長們最好還是要求孩子們好好睡個(gè)午覺避免外出。
三、爽身粉
夏天孩子運(yùn)動(dòng)量大，而分泌的汗液又不能順暢的從汗腺口排出，皮膚便會(huì)生出一些小紅點(diǎn)，那就是痱子。痱子其實(shí)又叫汗疹，是夏天里最常見的一種皮膚病，它本身并不嚴(yán)重， 只要注意干凈衛(wèi)生并且勤換衣裳等，很快便可以痊愈。只是，因?yàn)楹馨W于是有些孩子會(huì)忍不住撓它，這時(shí)，我們便需要爽身粉這個(gè)幫手了，富含胎菊、薄荷、黃檗樹皮多種清熱成分的爽身粉，能有效清熱潤燥幫孩子趕走滿身癢癢的痱子了。這時(shí)，若家長們?cè)凫乙恍┣鍩峤馐畹木G豆水之類，必定事半功倍。
四、綠豆
綠豆，是最常見的豆類，在炎炎夏日，若說清熱解暑的佳品，那它可是排名第一。它富含豐定的維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)等，有良好的食用價(jià)值的藥用價(jià)值。好的綠豆，大小顆粒均勻色澤常綠有光澤，它的吃法也非常豐富，綠豆糖水、綠豆粥、綠豆芽、綠豆糕等。
當(dāng)然，炎炎夏日，還有很多避暑解暑的好方法，主要是看我們的耐心和智慧啦，愿大家可以都來分享更多好方法一起讓孩子快樂安然渡過暑假。
