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阿膠糕
阿膠糕的主要食材就是阿膠，從古至今，阿膠都是滋補養(yǎng)顏必不可少的食材，很多古典養(yǎng)顏方法中都有阿膠的身影。阿膠糕能夠提高人體的免疫能力，最重要的是能夠益氣補血、潤腸通便，營養(yǎng)價值炒雞高。
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阿膠片
阿膠片的主要食材是阿膠，是傳統(tǒng)滋補、補血、養(yǎng)顏的必選品，不僅可以直接食用，而且還能夠煲湯哦！阿膠片乍一看有點像山楂糕，口感非常香甜，可以說是老少皆宜的上乘佳品了，連續(xù)吃還能幫助恢復好氣色。
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桃膠
桃膠是植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，因此也被稱為“桃花淚”，屬于中藥的一種。桃膠有抗衰老的功效，能夠補充肌膚流失的膠原蛋白，還能清熱、止咳、鎮(zhèn)痛，一般比較常見的吃法就是煲湯。
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藏紅花
藏紅花也叫番紅花、西紅花，被稱為世界上最為昂貴的香料。藏紅花在明朝的時候傳入中國，成為名貴的中藥材。藏紅花對于總愛痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的女孩子來說可是不可多得的好食材，它能調(diào)理宮寒癥狀，緩解痛經(jīng)。
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枸杞
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠并稱為中藥四寶，是很多養(yǎng)生愛好者都喜歡的食材。枸杞能夠促進細胞的再生，有抗衰老的功效，長期食用能夠美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，還能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力、降血壓、血脂。
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花膠
花膠其實就是魚肚，實際上是從魚腹中取出來的魚鰾，營養(yǎng)價值非常高，不僅是宴席名菜，而且還具有藥用價值?；z含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、能夠滋陰養(yǎng)腎，對女孩子的皮膚非常好。
換季滋補正當時，夏季總吃的冷飲、外賣也要收斂了，這些食材不僅做法簡單而且美容養(yǎng)顏，可以自己嘗試在家做哦！如果妹紙們還有什么滋補的好方法，可以留言分享哦~
