老人口中的“酸兒辣女”，指的是預(yù)測愛吃酸的孕婦懷的是男孩，而愛吃辣的孕婦懷的是女孩，當然，這種說法不科學(xué)，但要說孕婦嘴饞倒是真的。特別是懷孕3個月以后，早孕反應(yīng)過去了，孕婦開始進入了看見什么都想吃的狀態(tài)，口味越重越是喜歡。
早年前，像小記媽媽那一代，因為生活條件有限，所以孕婦也沒什么東西吃，嘴巴饞的時候吃點咸菜就過去了。而現(xiàn)在的孕婦可真的是“十個月的皇后”，有些孕婦甚至開始了胡吃海塞，而這種進食方式，很可能會引起糖尿病。
當然，孕婦除了要注意進食的量，也要對一些誘人的美食說不。比如螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧等，其中包括一種孕婦非常鐘愛的美食，就是罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都會加入一定量的添加劑，所以各位準媽媽要盡量避免。
除了罐頭食品，還有很多我們平時常吃的一些零食都要少吃。孕婦都比較喜歡吃酸食，山楂就成了首選果品，但是山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食會使子宮收縮，所以要少吃。而巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，會影響食欲。
太咸、太辣、太冰或燒烤、油炸食物，對胎兒的刺激比較大，準媽媽都應(yīng)該注意。千萬別以為吃水果就萬事大吉了，像桂圓、荔枝和柑橘這些性溫味甘的水果，能助火化燥，會讓準媽媽出現(xiàn)便秘、心悸燥熱、肝火旺等癥狀。
但是懷孕的時候，總感覺嘴巴里沒味，老想吃東西怎么辦。其實，也不是所有零食媽媽都不能吃，有些零食不僅不會影響胎兒，還會帶來更多營養(yǎng)，非常適合孕婦吃。
1、無花果
無花果可是個好東西，既能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等，還能促進消化、潤腸通便，所以便秘的準媽媽更要多吃。
2、海苔
海苔濃縮了紫菜中的各種B族維生素和微量元素、礦物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)的酸堿平衡，重要的是它的熱量很低，纖維含量又高，是不錯的零食，但要注意的是，媽媽要盡量選擇鈉含量較低的海苔用來食用。
3、葡萄干
葡萄干能補氣血，利水消腫，其含鐵量和含鈣量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。
4、奶酪
大家都知道奶酪的營養(yǎng)價值比牛奶高很多，含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣和多種有利于孕婦吸收的微量元素，而且奶酪中的乳酸菌有助于孕婦腸胃對營養(yǎng)的吸收。當然，奶酪屬于高熱量、高脂肪的食物，準媽媽攝取要適量。
5、板栗
板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效，準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯行，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。
6、葵花籽
葵花瓜子富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B，準媽媽吃葵花籽對胎兒寶寶的腦發(fā)育有很大的益處。另外，葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細胞。改善腦細胞抑制機能的作用。
-- 四色葡萄干 --
包含了樹上黃、黑加侖、綠寶石和玫瑰紅四種不同品種的葡萄干，均來自新疆吐魯番，無工業(yè)污染加上雪水灌溉、日照時間長等原因，這個產(chǎn)地出品的葡萄顆粒大，且糖分比較高，經(jīng)過自然曬干以后，肉質(zhì)飽滿厚實，口感非常好。
-- 無花果干 --
來自新疆阿圖什地區(qū)的新鮮無花果，晝夜溫差大造就了無花果厚實飽滿的果肉和甜而不膩的口味。經(jīng)過手工挑選和自然晾曬工藝，保留了無花果原汁原味的口感，吃起來果肉香糯，肉質(zhì)偏干有嚼勁，不含任何食品添加劑更安全。
-- 果干奶酪 --
傳統(tǒng)工藝把牛奶和紅棗、杏肉等果干相結(jié)合，用香濃的奶酪鎖住果干的營養(yǎng)和口感，酸酸甜甜，奶香味十足。從營養(yǎng)成分上來說，果干奶酪富含蛋白質(zhì)、碳水化合物，能提供所需能量和營養(yǎng)，孕婦用來解饞最適合不過了。
-- 原味瓜子 --
甄選內(nèi)蒙、新疆萬畝豐葵雜1號為原料，顆粒超長，且粒粒飽滿。純?nèi)斯な诌x，確保每一顆瓜子的品質(zhì)。傳統(tǒng)炒制古法經(jīng)過改良后，原味香氣逼人，香酥松脆，而且沒有苦味。
-- 板栗仁 --
來自北緯39°-40°燕山山脈上的板栗，顆顆飽滿圓潤，經(jīng)過保鮮室糖化到高溫高壓殺菌等工藝，制作過程中無添加，保留板栗的原汁原味，咬一口糯性粘軟，甘甜芬芳，天然不甜膩。
-- 即食海苔 --
精選新鮮的天然優(yōu)質(zhì)紫菜，經(jīng)過傳統(tǒng)晾曬，在烘干過程中添加芝麻油和菜籽油來進行調(diào)味，口感鮮上加鮮。既可以即食解饞，又能搭配米飯等美食。
