身高是事關(guān)孩子一生的大事，分職業(yè)、專業(yè)有身高的要求，而且身高會(huì)影響孩子成長(zhǎng)的心理。近年來成為了爸媽最為關(guān)注的問題之一。你有沒有覺得，別人家孩子都已經(jīng)開始發(fā)育，你的寶貝怎么就是長(zhǎng)不高呢？
【孩子將來高不高？關(guān)鍵就看這2個(gè)部位】
1、腿的比例
如果您的孩子有一雙大長(zhǎng)腿，恭喜你，孩子將來矮不了。
那么如果讓孩子擁有大長(zhǎng)腿和好腿型呢，除了遺傳因素之外，后天因素也很重要！“多吃飯，好長(zhǎng)個(gè)兒”是很多家長(zhǎng)的思維，每天端著飯碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常見的場(chǎng)景。事實(shí)上，這不僅造就了小胖子，還可能導(dǎo)致長(zhǎng)不高。研究發(fā)現(xiàn)，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。吃得過飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。因此，和大人們一樣，寶貝的飲食最好八分飽。
此外，想讓寶寶長(zhǎng)個(gè)，多帶他去戶外吧，除了可充分沐浴陽光，跑跑跳跳既增加了運(yùn)動(dòng)量，也對(duì)骨骼發(fā)育十分有益。時(shí)間最好選在早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)，每天2個(gè)小時(shí)即可。
夏季太陽照射，外出時(shí)要給寶寶戴上遮陽帽，避免陽光刺眼↓↓
2、腳的發(fā)育
跟腱是身體部位最大的肌腱，它位于踝關(guān)節(jié)后方，連接腳跟和小腿三頭肌，是人類跑步、跳躍、攀巖等不可缺少的身體組織。跟腱的長(zhǎng)短可以看出寶寶未來身高的發(fā)展方向，寶寶在長(zhǎng)高的時(shí)候，跟腱也會(huì)跟著寶寶的腳一起長(zhǎng)，并且形成一定的比例。如果想知道寶寶的跟腱有多長(zhǎng)，可以讓寶寶繃直雙腿，然后觀察腳后跟到三頭肌的距離。跟腱的拉伸可以平時(shí)讓寶寶多做一些跳躍的運(yùn)動(dòng)，沒事父母可以幫寶寶拉伸一下韌帶。
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【孩子進(jìn)“猛長(zhǎng)期的3個(gè)階段！媽媽別嫌累】
根據(jù)最新的體格發(fā)育觀念，嬰兒、幼兒（1～2歲）、青春前期這三個(gè)不同的關(guān)鍵期，對(duì)成年后的身高影響不同。
1.兩歲以前，營(yíng)養(yǎng)的供給對(duì)身長(zhǎng)影響顯著；
2.兩歲以后，尤其3歲之后進(jìn)入兒童期，此時(shí)生長(zhǎng)激素在身高方面的作用就凸現(xiàn)出來；
3.到了青春前期，性激素對(duì)身高增長(zhǎng)相當(dāng)重要，因?yàn)榍啻呵捌谏砀叩耐辉鍪蔷売谛约に睾蜕L(zhǎng)激素的共同作用。
從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，勤洗手，避免病菌傳播影響孩子發(fā)育↓↓
推薦：藍(lán)月亮寶寶洗手液，專為幼嫩肌膚定制，純正溫和不傷手，不刺激寶寶肌膚。水果香味，令寶寶愛上洗手。
【可促進(jìn)寶貝長(zhǎng)高高的4種方法】
1、健康的心理、良好的情緒可助高
使寶貝保持一個(gè)良好的情緒也很重要！當(dāng)寶貝在情緒低落或有心理障礙時(shí)會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)激素、甲狀腺素分泌的量減少，而最終導(dǎo)致寶貝生長(zhǎng)發(fā)育障礙。特別是在當(dāng)今快節(jié)奏的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中，家長(zhǎng)應(yīng)注重為寶貝提供一個(gè)良好的生活環(huán)境，多給寶貝一些愛撫，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并消除因不良刺激給寶貝所帶來的心理以及精神上的壓力，以保證寶貝健康地成長(zhǎng)。
暑期到了，不要讓寶貝在炎熱的夏季悶在空調(diào)屋里，爸爸媽媽可以趁著暑假，帶孩子外出游玩，放松心情，增加親子關(guān)系，對(duì)孩子身心發(fā)育都有好處。出門旅游使用輕便的推車，你會(huì)省力很多↓↓
推薦：康貝高景觀嬰兒推車，適用于0-3歲的寶寶。輕量3.8kg，無段式多角度調(diào)節(jié)，適宜坐、躺、臥等各種睡姿，避免長(zhǎng)期同一姿勢(shì)造成寶寶不適；帶寶寶出行時(shí)，媽媽即使一手抱著寶寶，也可以單手一秒輕松收折哦。
2、金質(zhì)睡眠有益于增高
我們都知道，如果人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的水平高就會(huì)促使寶貝長(zhǎng)得高。而據(jù)有關(guān)專家證實(shí)：人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌具有一定的規(guī)律性，一般在睡眠后的1小時(shí)開始上升，2～4小時(shí)可達(dá)高峰，隨睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)生長(zhǎng)激素釋放的量也會(huì)隨之增多，那么不言而喻，保證寶貝每日足夠的睡眠勢(shì)必有利于寶貝身高的增長(zhǎng)。
準(zhǔn)備一款舒適的小枕頭，給孩子好的睡眠環(huán)境↓↓
推薦：米樂魚嬰兒記憶枕頭，SGS和歐盟CE雙重檢測(cè)，安全無憂。112個(gè)呼吸透氣孔，透氣排汗；太空記憶棉，溫感塑形，完美承托寶寶頭部；加長(zhǎng)護(hù)頸曲線，貼合頸部，托扶頸椎，寶寶左右翻身不落枕。
就每天睡眠的時(shí)間而言，一般新生寶貝為20～22小時(shí)，2個(gè)月的寶貝為16～18小時(shí)，4個(gè)月15～16小時(shí)，8個(gè)月為14～15小時(shí)，1歲為13～14小時(shí)，2～3歲為12～13小時(shí)。
夏季避免蚊蟲叮咬打擾孩子睡眠，要使用安全的防蚊產(chǎn)品↓↓
推薦：寶寶金水電蚊香液套裝。長(zhǎng)效60夜呵護(hù)，每瓶長(zhǎng)效驅(qū)蚊240小時(shí)，溫和無味，富含優(yōu)質(zhì)炔丙菊酯，強(qiáng)效驅(qū)蚊更健康，特選優(yōu)質(zhì)芯棒，不易堵塞，確保藥效穩(wěn)定揮發(fā)。
3、好營(yíng)養(yǎng)來助力
寶貝個(gè)子的高矮如同建筑一座完美的高樓大廈一樣，需要有良好、優(yōu)質(zhì)的“建筑材料”，這就需要寶貝的父母每天為其提供平衡的膳食。適量的脂肪是必不可少的，它不但可為人體提供足夠的熱量，還有助于一些脂溶性維生素的吸收。鈣更是寶貝生長(zhǎng)發(fā)育所不可缺少的。
那么，要使寶貝身高長(zhǎng)得高，就要從小注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，為寶貝提供平衡膳食，以保證寶貝能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)小寶貝更為重要。
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4、積極的體育鍛煉可助高
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，從而使骨骼的生長(zhǎng)更加旺盛。這樣自然就有助于寶貝的個(gè)頭長(zhǎng)高了。具體鍛煉的方式有很多，可根據(jù)寶貝所處不同時(shí)期的特點(diǎn)而采取不同的鍛煉方式。
嬰兒期的時(shí)候可以給寶貝做嬰兒撫觸、嬰兒的主動(dòng)或被動(dòng)操等，每天2～3次，每次15～20分鐘。
推薦：哈羅閃嬰兒按摩油，把握寶寶成長(zhǎng)關(guān)鍵期，給予嬰兒智能發(fā)育的良好刺激，促進(jìn)媽媽與寶寶的親密交流?；钚灾参镉团浞?，讓寶寶在撫觸中獲取天然正能量。
幼兒及學(xué)齡期的兒童則可做一些有助于增高的長(zhǎng)高操，多走、多跑、多跳躍等，每天2～3次，每次30分鐘左右；以后隨寶貝年齡的增長(zhǎng)，到了小學(xué)、中學(xué)就可以多做單雙杠、引體向上的練習(xí)，多跳躍，多參加游泳、騎自行車、跑步等項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)不少于30分鐘～1小時(shí)。
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