想要擁有一口亮瞎別人眼睛的牙齒嗎？那就從正確的刷牙開始吧！刷牙每個(gè)人天天都要刷的，但是你真的刷對(duì)了嗎？很多人以為滿嘴的泡沫刷的時(shí)間越久就越干凈，其實(shí)正確的時(shí)間應(yīng)該是在2-3分鐘，刷干凈牙也不是靠泡沫，而是牙膏本身所含的成分。
正確的刷牙方式
清晨起來的第一件事就是刷牙洗臉，不知道大家刷牙是不是有個(gè)習(xí)慣，刷牙前，牙膏先沾下水，然后刷牙的時(shí)候很快就會(huì)有滿嘴的泡沫，給人一種刷的很干凈的感覺，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法！牙刷不沾水，靠口腔的唾液形成泡沫，牙膏里面的清潔成分才能發(fā)揮到最大作用！
刷牙的水溫
牙痛不是病，痛起來真要命，不要以為天天刷牙就不會(huì)有口腔方面的問題，平常有些細(xì)節(jié)也應(yīng)該注意，刷牙的水不宜過涼也不宜過熱，
會(huì)刺激牙齦，人的牙齒適宜在36.5度左右，所以用平常習(xí)慣用溫水刷牙可以很好的保護(hù)口腔和牙齒。
飯后也刷牙
很多人的習(xí)慣就是早起和睡前會(huì)刷牙，甚至有些人只有早上起來會(huì)刷牙，其實(shí)飯后刷牙也是很有必要的，飯后不刷牙很容易導(dǎo)致口腔疾病產(chǎn)生，還會(huì)有口氣，這是很尷尬的！如果實(shí)在不方便的話，隨身攜帶漱口水也是可以的，畢竟牙好才能胃口好！
