都知道睡覺枕頭是很關(guān)鍵，但大伙知不知道，枕套其實也非常關(guān)鍵！
枕套是直接貼臉的，假設(shè)如果材質(zhì)有問題，很容易過敏，尤其是對妹子們來說，萬一貼臉的枕套有問題，臉上開始紅腫、瘙癢，那就很難受了。
●習(xí)慣側(cè)臥：枕頭的高度應(yīng)該等于你側(cè)臥時一側(cè)肩膀的寬度，也就是13厘米~16厘米，使得頸椎和腰椎在差不多同一條水平線上。
另外，除螨儀真的管用嗎？
按照常理來說，支數(shù)越高紗線越細(xì)，面料柔軟手感好；支數(shù)低紗線稀松，面料粗糙手感差。盡管事實如此，但不建議大家盲目選高支數(shù)床品，支數(shù)越高價格越貴?。?！
現(xiàn)在涼席的類別越來越多了，根據(jù)不同的類別，先給大家列一份選購指南：
另外還有一些比較便宜的如化纖枕，使用人造纖維作為填充物?；w枕彈性較差，使用久了容易結(jié)塊，雖然清洗比較方便，但不建議購買使用，尤其是一些小廠生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕，其質(zhì)量更為堪憂。
枕頭是高的好還是低的好？
枕頭是我們每天睡覺必備的物品，枕頭的好壞影響著我們的睡眠質(zhì)量。使用好枕頭，第二天起床感覺神清氣爽；而使用不舒服的枕頭，輕者睡眠不佳，也可能直接落枕。選擇什么材質(zhì)的枕頭比較好呢？
1、蕎麥皮。老一輩做枕頭首選的自然是蕎麥皮、稻殼等作為填充物，自然又環(huán)保。近些年來決明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶葉、亞麻籽等等都塞進(jìn)枕頭里，更有甚者會把蠶砂、磁石也塞進(jìn)枕頭。
2、記憶棉。記憶棉是一種由聚氨酯制成，帶有慢性回彈功能的惰性棉或者粘彈性的泡沫面料。記憶棉具有一定的溫感的特性，當(dāng)溫度較低的時候，會變得比較硬；溫度升高的時候，又會變得比較柔軟，因此記憶棉的枕頭會根據(jù)人體不同重量來形成不同的形狀，與身體更加的貼合。同時記憶棉具有一定的耐久性和承托性，對于一些肩頸痛的人群極為適合。
3、乳膠枕。乳膠制品近些年在家居市場極為流行。天然乳膠制品兼具承托力和柔軟度，透氣性和彈性都不錯，而且更貼合人體，舒適度極佳。
4、羽絨枕。羽絨枕柔軟度強(qiáng)、透氣、輕巧，尤其是在蓬松狀態(tài)下，可以給頭部很好的支撐。
1
①涂料印染
建議④：一般來說，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的床品，支數(shù)達(dá)60支就已經(jīng)算優(yōu)質(zhì)，80支屬于高端，家用絕對夠，真沒必要去買100支、120支的~（土豪請忽略這點(diǎn)）
借助粘合劑將染料印在面料上，工藝簡單卻存在甲醛污染，而且膠黏成分會大大降低面料舒適度，表面印花色牢度低，洗滌后易褪色。
會對其使用產(chǎn)生影響，最好的晾曬方式應(yīng)該是風(fēng)干。
涂料印染工藝床品不選
過于柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲！
②B類是成人標(biāo)準(zhǔn)；
所以建議就用肥皂水或中性洗衣劑加冷水洗滌，注意不可長時間浸泡，不要用漂白劑，深色淺色要分開洗。
還要注意的是，部分商家玩兒文字游戲，明明是低支面料，卻標(biāo)成“100支單股”、“50支雙股”。提醒大家仔細(xì)看標(biāo)注，實在不行上手摸一摸，多貨比三家，就能看出好壞。
作者 | 北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院 徐萍萍
除了面料以外，還有填充料的問題。填充料的材料大體分為多孔和單孔，孔越多就越有空氣感，彈性也就越好。床上用品的填充材料最好是用羽毛或者無雜質(zhì)的棉花。
第一種是純棉枕套純棉面料，這是一種以棉花為原料，經(jīng)紡織工藝生產(chǎn)的經(jīng)典面料，吸濕性好、耐熱性好、耐堿性好、保暖性好、天然無刺激、抗靜電、耐洗，并且也算是目前使用范圍最廣泛的一種。
平紋針織工藝床品不選
這是為健康環(huán)?？椢镏饕牧?，制作時，不經(jīng)過印染工藝，所以零甲醛，零刺激，綠色環(huán)保、健康天然、抗靜電、吸濕透氣性好、色澤溫柔朦朧。
填充材料
我家前前后后換了三次床品才懂，品質(zhì)優(yōu)良的四件套該具備哪些特性，哪種該買哪種該避開，今天就將經(jīng)驗分享出來，或許不專業(yè)，但看看絕對能避坑！
真正適合中國人體質(zhì)的還是純棉，親膚柔和，吸汗透氣，冬季使用不易起靜電。尤其是采用新疆長絨棉制作的面料，相較于普通棉而言舒適感更高，使用效果更出眾。
01
選擇枕頭因人而異，每個人的睡眠習(xí)慣不同，選擇適合自己，且用著舒服的枕頭就是最好的枕頭。