跑步，想長時間堅持下去，就必須保護好我們的腳。保護好我們的腳，一方面是在開始跑步前做好充分的熱身運動和跑完后做好拉伸放松的活動；另一方面就是外在的條件：一是好的跑步場地，一是適合自己的一雙好的跑鞋。但是跑步的場地我們往往是比較難去選擇，因為跑步，不外就是在周圍適合跑步的地方去跑步，而這些地方不是我們能去選擇的。但是一雙適合自己好的跑鞋，我們?nèi)ミx擇。
那么，我們應(yīng)該怎么去選擇合適自己的跑鞋呢？
評價一雙跑鞋好不好，許多人首先關(guān)注的就是重量，在滿足保護性和支撐性的前提條件下，越輕越好。一般來說，重量小于 250 克的跑步鞋就是超輕了。這就需要在材質(zhì)工藝和設(shè)計上下功夫，尤其是材質(zhì)。
此次李寧簽約運動員阿巴特穿著品牌最新產(chǎn)品飛電3 ULTRA登上領(lǐng)獎臺，對國產(chǎn)品牌來說是歷史性的一刻。中國運動品牌對登上六大滿貫領(lǐng)獎臺期待已久，特別是近年來中國跑鞋頻頻加碼自主科技，并在不少賽事中頻頻亮相，卻始終難以突破國際品牌在“六大”這樣世界級的頂尖大賽中的封鎖。李寧跑鞋在柏林馬拉松一戰(zhàn)成名，無疑是中國跑鞋科技力強大的最好代言，也為中國跑鞋在國際賽場翻開新的一頁。
如果您想要一款多功能鞋，New Balance Beacon很合適。它輕便快速，但有足夠的緩沖力。全程馬拉松訓練和60秒/ 400米的間歇跑訓練都能適應(yīng)，在兩種情況下都感覺很棒。
標準型鞋楦適合絕大多數(shù)跑者腳型，中足鎖定的同時給腳趾富?？臻g。
全掌boost材料提升緩沖感與腳感，全掌馬牌Continental耐磨橡膠提升防滑性與耐久性。中足Torsion System防扭轉(zhuǎn)系統(tǒng)，提升鞋子的整體穩(wěn)定性。
其他速訓鞋、競速鞋，只要認字，應(yīng)該不會看不到國外跑鞋甩國產(chǎn)跑鞋1-2倍價格的現(xiàn)象吧？當然，李寧飛電的價格除外，可有一說一人家的性能也的確強悍。
Vanish Tempo，Vanish系列的最新版本。
此外，包括跑步在內(nèi)的李寧專業(yè)運動矩陣也將受此利好展現(xiàn)實力，贏得更多消費者的信賴。在今年上半年，國元國際證券研報表示，李寧是國內(nèi)率先搭建成體系化產(chǎn)品矩陣的本土品牌，近兩次主要中底技術(shù)革新潮中首個實現(xiàn)趕超的本土品牌，擁有產(chǎn)品特點突出，產(chǎn)品迭代充分，產(chǎn)品系列生命周期長等品牌優(yōu)勢。此次李寧跑鞋在國際大賽中的出彩表現(xiàn)，將讓李寧專業(yè)運動的科技形象更加深入人心。
國內(nèi)官網(wǎng)上架跑鞋不多，本文介紹款式在國內(nèi)缺貨。
Hoka One One CavuPrice: 458元（官網(wǎng)優(yōu)惠價）Weight:218g (M), 184g (W)
除了亞瑟士，像索康尼（圣康尼Saucony），美津濃（大體重的福音），Hoka One One（厚底慢跑而且很輕），以及國產(chǎn)的特步、安踏、361°等，也都是非常好的選擇。
耐用的外底為跑者提供了良好的抓地力，并讓鞋子更加耐用。
有什么想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。
而長距離訓練鞋中，碳板往往面積較小，那種X型的位于足弓處的碳板或者小塊面積的碳板通常不會產(chǎn)生明顯的推進作用，其發(fā)揮的主要是抗扭支撐作用，目的是限制足著地過程中過度外翻，給予腳更好地支撐穩(wěn)定作用，所以長距離訓練鞋除了緩震回彈，支撐力往往也比較到位。
Saucony Kinvara 9Price:499元（官網(wǎng)優(yōu)惠價）Weight: 227(M),184g (W)
耐克阿迪的跑鞋也不貴？就你耐克飛馬會打折，安踏它們就從來不打唄？
2020年，李寧跑鞋推出革命性的緩震科技——弜科技，把特有結(jié)構(gòu)+材料減震結(jié)合一體，通過結(jié)構(gòu)形變吸收跑步?jīng)_擊力，快速形成力反饋，使跑步過程更輕松，讓回彈效果更快、更明顯，給跑者帶來強勁的回彈動力。
輕量化同時緩震極佳是New Balance Fresh Foam 1080 v12的核心優(yōu)勢。
Inov-8 X-Talon 230Weight: 249g (M),193g (W)
軟彈和硬彈除了性能差異，本身還會對跑步帶來哪些影響呢？
各跑鞋制造商為了追求“穩(wěn)定性和舒適性”而開發(fā)了鞋子。因此，原本氣墊的硬度沒有太大的差別，所謂硬、軟，是因人而異的主觀決定。只是，初學者在附近的道路等柏油路上跑的情況比較多，所以建議盡量選擇厚底、高緩沖性的鞋子。
設(shè)計
所以，市面上大部分的競速跑鞋，基本上都需要有相當程度的身體素質(zhì)才能駕馭——給新手推薦競速跑鞋的，特別是Next%這種頂級競速跑鞋的，非蠢即壞。
未來，跑步品類的發(fā)展不僅將一如既往地為李寧公司帶來業(yè)務(wù)增長潛力，更將助力更多運動員突破自我。而中國跑鞋也將在品牌這樣的不斷努力下，越跑越快、創(chuàng)造更多機會，讓一切皆有可能。
還有比較專業(yè)的跑鞋，特別是大底很軟的跑鞋（緩震型）真的不適合長時間走路穿，很容易導致兩只腿不平衡，導致?lián)Q會普通鞋后走路腳痛。
所以長距離訓練鞋重量方面可能比競速碳板鞋稍重，但絕對重不了太多，其中底往往也是采用超臨界發(fā)泡材料，高級一點的用大名鼎鼎的Pebax發(fā)泡。
Altra SolsticeWeight: 210g (M), 181g (W)
最近，很多制造商開始發(fā)售各種各樣的鞋子。知道選擇適合自己的跑步鞋的要點。選擇跑步鞋時最重要的一點是“明確使用目的”“實際試穿”“接近實際情況試穿”。
其中底沒有采用慣常的全掌型碳板，而時采用了更為輕巧的碳管設(shè)計，這樣可以有效發(fā)揮支撐穩(wěn)定和抗扭作用，同時又非常靈活。
例如特步的160X，真的是一雙相對老少咸宜的競速跑鞋。不過老魏依舊還是不推薦萌新使用，畢竟為了速度，這類跑鞋都犧牲了很多支撐、穩(wěn)定以及緩震的設(shè)計。
New Balance Fresh Foam BeaconPrice: 799元Weight: 213g (M), 176g (W)