半高領，超級保暖，適合冬天作為內(nèi)搭。

我一般是運動是穿這件T恤，寬松很舒服。

套頭短袖冰絲襯衫

顯得純色T恤不會太單調(diào)。

1、Arc'teryx 始祖鳥

2、巴塔哥尼亞 Patagonia

C系列內(nèi)衣一直以來都是巴塔哥尼亞當家產(chǎn)品之一，從薄到厚分別為C1、C2、C3、C4這四種款式（C1到C4是老的命名方式，后來巴塔哥尼亞對產(chǎn)品系列從新進行了命名劃分）。

Patagonia 男式 戶外徒步速干功能衣 升級款C2 圓領 Cap LW Crew

摸起來超級舒服，穿起來就更舒服了！

為什么要談場地呢？因為場地是大家另一個容易忽視的，但影響跳繩效率而且又事關跳繩磨損的重要因素。先前幾根繩的磨損，自己還沒在意，所以都是隨意在小區(qū)選擇的地方，只要沒人安靜就行。畢竟，要是忽然背后沖過來一個小盆友，自己肯定注意不到，打著了，人家家長會急的。所以一定避開小盆友多的地方，特別是容易從你背后沖過來的。

買回來后，果然是這樣。

他們家的這款T恤是雙面德絨，

不得不說，他們家T恤穿起來有質(zhì)感。

耐用程度不同：精梳棉在織造完成后更加精美，在密度分布上會更加均勻。這導致了精梳棉相對于純棉的材料來說，會更加厚實、耐用。”

相比高亮度和高飽和度的彩色，清淺柔和的淺色系更好駕馭，這些降低了亮度的顏色“攻擊性”也有所降低，既讓造型充滿生機活潑感，又降低了對于膚色的要求，柔和的色彩跟明媚溫暖的春天也更搭哦！

平紋以及條紋部分都含有一定含量氨綸面料具有高彈力又有很好的復原性，使衣服穿不變形。

相比Ether速干衣，Motus更加輕盈，貼身觸感也要更好。雖然Phasic SL本身透氣度一般，但扁平化的單層織法，讓Motus穿起來比傳統(tǒng)網(wǎng)眼布還要涼快。

最開始隨便淘寶的計數(shù)繩。機械計數(shù)，但兩三個月的摧殘，計數(shù)器就卡死不能動。不能自動計數(shù)倒沒啥，關鍵這貨最大計數(shù)也就999，對于后期我動輒3000來說不夠用。而且繩感很不好。首先轉(zhuǎn)動不靈活，因為是塑膠件，沒金屬軸承，其次雖然繩有鋼絲加持，但跳起來總感覺輕飄飄的。但本著既來之則用之不浪費原則，還是堅持用到壽終正寢。這是跳破膠皮，再吧鋼絲全部磨斷拍的。這個時候，跳起來明顯感覺繩重心漂浮，很容易中斷不說，鋼絲掛著腿后果就是跳完小腿可能血痕遍布。

接著就是迪卡儂的跳繩了。目前這款官方天貓店已經(jīng)沒有，線下商店應該還有。就是把下面連接的牛皮繩換成塑膠繩，把手都是一樣的，好像是29.9吧。因為有金屬軸承加持，跳起來明顯比先前那款順滑多了，心情也舒暢，后果就是跳繩效率迅速提高，從原來155/min提高到165/min。

情急之下，要趕在體內(nèi)懶惰小人蘇醒打敗勤快小人之前，趕緊又下單，結果買的是咕咚lite智能跳繩。這貨做工是不如非lite的，而且配的跳繩粗，是不能用在非lite把手上面的，我已經(jīng)在下文曬單吐槽了。然后，繩偏重，和迪卡儂那款風格一樣走的玄鐵重劍路線。讓已經(jīng)習慣了輕靈風格的我一開始有點不適應，又回到手臂酸軟命運。希望通過玄鐵重劍訓練，再回到輕巧跳繩，速度能再上一層樓吧。

綜上，關于跳繩選擇，建議大家一定選擇有金屬軸承的，跳起來那叫一個刀切黃油柔滑順暢。其次，握把手感看自己喜好。跳繩粗細，建議先粗，把手臂練結實，再跳細繩，這樣速度立竿見影上來。雖然這樣一來，可能需要一年半載，但我們運動重在持之以恒把。

鞋子，應該是跳繩裝備里，除繩之外第二重要裝備了。先前試過鉤子的跑步鞋，但一來底厚，而來前后落差有點大，實在不適合跳繩。雙腳跳，我要墊著腳尖，避免厚實的腳后跟掉下來掛著繩，無形之間，多消耗了體力。

所以最終還是選擇的40不到包郵的國產(chǎn)飛躍小白鞋501.

其次，先前自己在小區(qū)找的跳繩地方，可能是柏油地面，有時又是磨石地面。這種粗糙地面，很容易把跳繩膠皮加速磨破，我最快紀錄就是三四個月磨破--那根粉色咕咚。如果小伙伴們也跳到磨破膠皮，露出鋼絲，那么夜晚在這種粗糙地面跳繩，會看到自己好似踩在風火輪上哦--別問我怎么知道的。

好叻，絮絮叨叨碎碎念了這么多，終于把跳繩裝備篇搞定，希望大家都能春日動起來，甩掉冬日積累起來的肥膘。但是需要持之以恒。雖然網(wǎng)上又說，跳繩消耗熱量是跑步3倍，但我個人是持懷疑態(tài)度的。因為自己實測過，都是華為watch3，跳繩17分鐘，熱量235千卡，跑步15分鐘，熱量245千卡，不但沒實現(xiàn)傳聞的兩倍熱量消耗，反而比時長還短的跑步熱量還低一點。所以嘛，瘦身，最重要的還是管住嘴，邁開腿。