衛(wèi)衣與長袖T恤，都是比較百搭舒適的單品。常見的休閑、運(yùn)動等風(fēng)格穿搭中，都經(jīng)?？吹竭@樣的百搭又寬松的舒適單品。那么我們在選擇衛(wèi)衣和長袖T恤的時候要注意哪些問題呢？衛(wèi)衣和長袖T恤又有哪些不一樣的地方呢？

腰間系上一根純白色皮帶 ，最能豐富層次，

這條褲子的面料很輕薄柔軟，非常透氣，淺色完全不吸熱，十幾度到二十多度的天氣都可以穿。我個人很喜歡淺色哈哈哈，因為覺得淺色會顯得年輕有活力，給人一種朝氣蓬勃的感覺。

最開始隨便淘寶的計數(shù)繩。機(jī)械計數(shù)，但兩三個月的摧殘，計數(shù)器就卡死不能動。不能自動計數(shù)倒沒啥，關(guān)鍵這貨最大計數(shù)也就999，對于后期我動輒3000來說不夠用。而且繩感很不好。首先轉(zhuǎn)動不靈活，因為是塑膠件，沒金屬軸承，其次雖然繩有鋼絲加持，但跳起來總感覺輕飄飄的。但本著既來之則用之不浪費(fèi)原則，還是堅持用到壽終正寢。這是跳破膠皮，再吧鋼絲全部磨斷拍的。這個時候，跳起來明顯感覺繩重心漂浮，很容易中斷不說，鋼絲掛著腿后果就是跳完小腿可能血痕遍布。

接著就是迪卡儂的跳繩了。目前這款官方天貓店已經(jīng)沒有，線下商店應(yīng)該還有。就是把下面連接的牛皮繩換成塑膠繩，把手都是一樣的，好像是29.9吧。因為有金屬軸承加持，跳起來明顯比先前那款順滑多了，心情也舒暢，后果就是跳繩效率迅速提高，從原來155/min提高到165/min。

情急之下，要趕在體內(nèi)懶惰小人蘇醒打敗勤快小人之前，趕緊又下單，結(jié)果買的是咕咚lite智能跳繩。這貨做工是不如非lite的，而且配的跳繩粗，是不能用在非lite把手上面的，我已經(jīng)在下文曬單吐槽了。然后，繩偏重，和迪卡儂那款風(fēng)格一樣走的玄鐵重劍路線。讓已經(jīng)習(xí)慣了輕靈風(fēng)格的我一開始有點不適應(yīng)，又回到手臂酸軟命運(yùn)。希望通過玄鐵重劍訓(xùn)練，再回到輕巧跳繩，速度能再上一層樓吧。

綜上，關(guān)于跳繩選擇，建議大家一定選擇有金屬軸承的，跳起來那叫一個刀切黃油柔滑順暢。其次，握把手感看自己喜好。跳繩粗細(xì)，建議先粗，把手臂練結(jié)實，再跳細(xì)繩，這樣速度立竿見影上來。雖然這樣一來，可能需要一年半載，但我們運(yùn)動重在持之以恒把。

鞋子，應(yīng)該是跳繩裝備里，除繩之外第二重要裝備了。先前試過鉤子的跑步鞋，但一來底厚，而來前后落差有點大，實在不適合跳繩。雙腳跳，我要墊著腳尖，避免厚實的腳后跟掉下來掛著繩，無形之間，多消耗了體力。

所以最終還是選擇的40不到包郵的國產(chǎn)飛躍小白鞋501.

其次，先前自己在小區(qū)找的跳繩地方，可能是柏油地面，有時又是磨石地面。這種粗糙地面，很容易把跳繩膠皮加速磨破，我最快紀(jì)錄就是三四個月磨破--那根粉色咕咚。如果小伙伴們也跳到磨破膠皮，露出鋼絲，那么夜晚在這種粗糙地面跳繩，會看到自己好似踩在風(fēng)火輪上哦--別問我怎么知道的。

好叻，絮絮叨叨碎碎念了這么多，終于把跳繩裝備篇搞定，希望大家都能春日動起來，甩掉冬日積累起來的肥膘。但是需要持之以恒。雖然網(wǎng)上又說，跳繩消耗熱量是跑步3倍，但我個人是持懷疑態(tài)度的。因為自己實測過，都是華為watch3，跳繩17分鐘，熱量235千卡，跑步15分鐘，熱量245千卡，不但沒實現(xiàn)傳聞的兩倍熱量消耗，反而比時長還短的跑步熱量還低一點。所以嘛，瘦身，最重要的還是管住嘴，邁開腿。