卡其色九分褲搭配短款牛仔外套，內(nèi)加白色T恤打造簡(jiǎn)約的疊穿效果，腳踩小白鞋上下配色呼應(yīng)，整體造型簡(jiǎn)約又不乏層次感。

上半身可以搭配休閑款式的西服外套，打造更具層次感的混搭風(fēng)造型，減齡又幾句雅痞紳士氣質(zhì)。

②強(qiáng)調(diào)腰線

顏色濃艷、款式老土、設(shè)計(jì)繁瑣，這些都是選外套容易出錯(cuò)的雷點(diǎn)，而選擇淺色基礎(chǔ)款短馬甲就沒(méi)有這些問(wèn)題了。

俗話說(shuō)：“秋天喝粥，入冬無(wú)憂”，粥一般熬得軟爛非常容易消化，還能養(yǎng)胃健脾。秋天寒燥最適合喝粥，不僅可以補(bǔ)水養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，還能增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)健康的幫助是很大。

——老井說(shuō)——

雖然秋季是穿外套的季節(jié)，氣溫驟降后，外套更是成為穿衣重點(diǎn)，但有些外套款式太花哨或者顯老，淘寶中老年人最好遠(yuǎn)離。

毫無(wú)疑問(wèn)的是，長(zhǎng)外套會(huì)有拖沓顯矮的風(fēng)險(xiǎn)，如果顏色，版型不到位，看上去會(huì)更有年齡感。而要顯得干凈利落，在長(zhǎng)度的選擇上盡量以中長(zhǎng)款為主，最長(zhǎng)不過(guò)在小腿處最纖細(xì)的地方，再加上一雙尖頭高跟鞋，可以說(shuō)很顯氣質(zhì)了。

腳踩切爾西靴提升造型層次感，整體風(fēng)格集雅痞、街頭于一體，氣質(zhì)滿分。

一、建議中老年人別選的4款外套

1、高飽和度、高亮度彩色系長(zhǎng)外套

2、老年外套

3、絎縫外套

4、裝飾物太多的外套

二、女人上了年紀(jì)，建議換成這4款外套

1、短馬甲

2、長(zhǎng)風(fēng)衣

3、西服

4、長(zhǎng)開(kāi)衫

三、結(jié)語(yǔ)

多吃新鮮水果，提高體質(zhì)

外套能夠幫助中老年人應(yīng)付氣溫變化，滿足保暖要求，但如果要兼顧保暖時(shí)髦，遠(yuǎn)離穿衣花哨或者老氣，那么有一些外套款式就不能選。

食材：西紅柿、雞蛋、小蔥。鹽、白糖半勺，香醋1勺。

中長(zhǎng)款西裝要穿得好看，層次感很重要，內(nèi)搭選擇深色修身長(zhǎng)裙，整體松緊有度，內(nèi)外層次分明。

秋天冷人們的免疫力普遍比較低，而肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體的免疫力，雞肉低脂、高蛋白，好吸收好消化最適合腸胃比較弱的中老年人秋季食用。

男人到了40歲，便開(kāi)始進(jìn)入了中年階段，身材也難免有些變形、走樣。而寬腿褲則剛好可以解決這一問(wèn)題，有助于掩飾由于發(fā)福而帶來(lái)的腿粗問(wèn)題，即便是存在O型腿等問(wèn)題，也能起到“揚(yáng)長(zhǎng)避短”的效果。

②長(zhǎng)款針織衫，慵懶知性

推薦做法：【雞絲小米粥】

開(kāi)衫也是比較常見(jiàn)的外套款式，分為短款與長(zhǎng)款。氣溫越低，越建議中老年人選擇長(zhǎng)款，不僅保暖藏肉，而且看起來(lái)更加穩(wěn)重端莊。

另外，卡其褲也是近年來(lái)十分受到中年男人喜愛(ài)的褲子之一。尤其是在夏末初秋季節(jié)，搭配起來(lái)也是信手捏來(lái)，不費(fèi)吹灰之力就能贏得時(shí)髦感。

牡蠣也叫生蠔，牡蠣肉中所含的硒、鋅元素是維持男性活力不可缺少的元素，而且含量非常高，另外還富含蛋白質(zhì)、?；撬?，有“海中牛奶之”稱，條件允許要多吃一些牡蠣。

短外套不建議選擇彩色，距離臉部太近會(huì)暴露膚色暗淡發(fā)黃等問(wèn)題。長(zhǎng)外套更不能選亮彩色系，占比太高分分鐘暴露老態(tài)，仿佛人形霓虹燈一樣。

它的樣式簡(jiǎn)單，淺灰色、燕麥色、米色等淺色則能輕松驅(qū)散沉悶氣息。老年人可以用短馬甲搭配同色系長(zhǎng)裙、闊腿長(zhǎng)褲，將層次感交給疊穿。